ブログ Blog

スクワットでBOOT CAMP!

雨が降ったりやんだり、蒸し暑かったり寒かったり・・・

肉体的にも精神的にも、不安定な気候はこたえますよね。

 

 

 

今日は頭痛に悩まされている、支援員の松井です。

 

私はお薬を飲む前にできることとして、

頭や額のマッサージ、耳回しなど行って

症状をやわらげるようにしています。

 

頭痛がひどい方、

良い方法があったら情報共有させてくださーい(‘ω’)ノ

 

 

さてさて、月曜午後のプログラムは、

久々のウォーキング☆

 

からの、おなじみのスクワットも!

運・動・三・昧ですね~~!

 

自宅にいる方も通所している方も、Zoomで同時に

スクワットを行っていますが、

支援員の間ではこのスクワットのことを

G’S BOOT CAMP」なんて言ったりしてます~(*‘∀‘)

(「G」は担当スタッフの名前から♪)

 

運動習慣を持つことが何より大切ですので、

体力に自信がない方も気軽に参加してくださいね。

 

と言いつつ、

たまには強度を上げた「ハードコアスクワット」を

やってもいいのでは、なんていう意見も出ています♪

 

 

Instagramで事業所内の様子がわかる写真や、

スタッフのつぶやきを更新中~

Instagramはこちらをクリック☆

 

 

ご相談は、お電話 045-841-1130 もしくは

こちらまで、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

パスセンター上大岡公式のLINEからお問合せいただく

ことも可能です。下記と友だち登録のうえ、

お気軽にお問合せ下さいませ。

 

LINE ID:@140ulvdd

 

 

 

一覧へ戻る
お気軽にお問い合わせください
045-841-1130