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タオル

こんにちは。支援員の植原です。
毎日、暑くて夏らしい天気が続きますが、皆さん
くれぐれも熱中症にはご注意を。
元気で夏を過ごしたいですものね。

 

 

さて、本日のパスセンター上大岡では以前にご紹介した

ハンガーを利用したトレーニングに続き、身近なモノを

利用した運動第二弾「タオル」を利用したストレッチ、

筋トレをご紹介しました。

 

筋トレは器具を使うと運動バリエーションが格段に増えます。
でも器具の購入は敷居が高いと感じる方も多いかと思います。
もし、運動が続かず使わなくなったらこの手の器具はつぶしが
効かず、大抵はどうしようもなく邪魔になると相場が決まって
いるからです。

 

一時期、粗大ごみとしてロデオボーイが捨てられている場面を
良く見かけました。
ダンベルなんて最悪です。重いは嵩張るはでたいへん。漬物石
代わりになるかもしれませんが。
私が子供の頃に流行ったぶら下がり健康器具はブームが去った
後、我が家では洋服掛けに変身して役に立っておりましたが。

 

そんなわけで本格的に運動に目覚める前の器具にはできるだけ
気軽に手に入るものを選びたいもの。そこでパスセンターでは
今までペットボトル、ハンガー、そして今回のタオルと身近な

モノを利用した筋トレ、ストレッチを紹介してきました。

 

身近で意外なモノがトレーニング器具に変身することを体感す

れば、運動の敷居が下がったように感じるかも。

今後もパスセンター上大岡ではこうした身近なモノを利用した

運動プログラムを行いますので、興味関心を持った方はぜひ

参加してみてください。

 

プログラムの内容、パスセンターの利用方法はこちらまで、

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