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土曜イベント、ためになる講座♪

こんにちは～　平山です。

今日は雨が降ったり止んだり

上大岡の空は一日中どんよりしていました。

でも少しだけ涼しくなりましたね！

本日は暖かいコーヒーが飲みたい気分になりました♪

さて本日のイベントは

植原支援員による、ためになる講座

みんな大好き炭水化物　～で、炭水化物って何？～

でした。

炭水化物はタンパク質、脂質と並ぶ3大栄養素の一つ。

その主な役割はヒトが活動するために必要なエネルギー源と言われています。

炭水化物の種類や、どんな働きをするか等のレクチャーを受けた後

糖質を摂りすぎるとどうなるか、不足するとどうなるかなどの質問に、

利用者さんは積極的に挙手をして答えてくださいました。

私たちの体はさまざまな働きをする栄養素が相互に作用してうまく働いているので、

偏食などにより一つでも栄養素が欠けてしまうと体調を崩す原因となります。

できるだけバランスのよい食事を心がけて健康に過ごしたいですね♪

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