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レコーディングダイエット

皆さんこんにちは。
気温が下がり過ごしやすくなったと思ったら、今度は台風
シーズン到来。現在勢力を強めながら関東に接近している
台風14号の動向が気になる支援員の植原です。

 

さて、季節は秋。食欲の秋などと言われ、何を食べてもお
いしいシーズン。
しかし、その一方で体重増加のリスクが…..

 

就労してしっかり働くためにも体重管理は欠かせません。
そこでパスセンター上大岡では体重が気になる利用者さん
を対象にレコーディングダイエットを始めました。

 

 

レコーディングダイエットとは毎日の食事内容を記録すること
で無意識に食べたり、思っていた以上に摂取していたカロリー
を可視化し、食事に対する意識と食生活を変える事により体重
を落とすダイエット法です。

 

 

ダイエットをしているのに痩せないと嘆いてる方の話を聞く事
がありますが、そのような方は無意識に必要以上のカロリーを
摂取している可能性があり、こうした場合にはレコーディング
ダイエットの効果が期待できます。

 

パスセンター上大岡の対象利用者さんには先週から取り組んで
貰っていますが、果たして成果は上がるのでしょうか?
今から結果が楽しみです。

 

プログラムの内容、パスセンターの利用方法はこちらまで、

お気軽にお問い合わせください。

 

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