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プチスポーツ「世界一簡単な筋トレ」

皆さんこんにちは、支援員の牧野です。

ここ数日は気持ちの良い天気が続いていましたね🌞

この夏は暑すぎて、我が家では花のお手入れを

放棄していました(-。-)y-゜゜゜が、

このところの好天で、いよいよ始動‼

寂しかったプランターに、

パンジー、キンセンカ、ナデシコ、ガーベラ、

ミニシクラメン、マリーゴールドを植えてみると

な、なんとプランターが生き返りましたぁ~🌺🌺🌺

そして私の心もリフレッシュ(^^)/

皆さんも、道端の花に目を止めてみてはいかがでしょうか💛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日のプログラムはプチスポーツでした。

「世界一簡単な筋トレ」

リモートで繋がっている皆さんとも一緒に行われました。

時に笑顔も見え、楽しい雰囲気でしたよ~

植原支援員によると

「この運動をしたからと言って筋肉がモリモリつくわけではありません。(笑)

継続することが大切なことで、

運動を続けることがメンタル的に良い、脳の活性化になる。

というお話でした。

 

皆さん、続けましょう。 

パスセンター上大岡では、毎日様々なプログラムが行われています。

どのようにリモートで行われているのかなど、

是非、見学にお越しくださいませ m(__)m

体験もできますので、「お問い合わせ」お待ちしています。

 

 

 

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