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ふくらはぎ

こんにちは。

このところ暖かい日が続きますね。
11月の気温に合わせて掛け布団に毛布を足していました
が、昨晩は思わぬ暖かさに寝苦しくなり、夜中に目が覚め

てしまった支援員の植原です。

 

さて、パスセンター上大岡では日替わりで終礼前にスクワ
ットと「カーフレイズ」という運動を行っています。
カーフレイズと聞いてもピンとこない方が多いかと思いま
すが、ふくらはぎを鍛える為にかかとを上下させるの運動
の呼び名です。

 

では、なぜパスセンター上大岡ではカーフレイズを行うの

か?

 

ふくらはぎは歩く、走る、跳ぶなどの動きを支えています
が、それと共に心臓から足元まで送られた血液を心臓に押
し戻す役割を担うことから、ふくらはぎを鍛える事で全身
の血流を良くする事ができるのです。

 

ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる所以です。

 

血流が悪いとむくみや冷え性、疲れやだるさ、肩こりの原

因になります。また、脳の血流が悪いと寝つきが悪くなる

と言われています。こうした症状が生活やメンタルに与え

る影響は決して小さなものではありません。

 

そこでパスセンター上大岡では血流を良くし、これらの症状

の改善、防止を目的としてカーフレイズを行っているのです。

 

みなさんもカーフレイズを体験してみませんか。
ご利用お待ちしております。

 

 

プログラムの内容、パスセンターの利用方法はこちらまで、

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