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就職に向けた体力アップのためにできること

こんにちは。支援員の榎本です。

 

今日は夕方の豪雨には驚かされましたが、

気温としては少し暖かく感じました。

 

 

さて、本日ご紹介するのはスクワットです(^ ^)

パスセンター上大岡では、平日ほぼ毎日スクワットを

行なっています。

 

毎回10名以上の利用者さんが参加し、

皆さんでスクワットをする光景は圧巻です。

 

みんなで声を出し合い、数を数えながら

無理なく好きな回数スクワットをします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん支援員の私も一緒にスクワットしますよ( ^∀^)笑

 

インターバルには雑談もするので、

笑い声と笑顔に包まれる日々です。

 

終了後には皆さんで拍手をして称え合います!

 

また、初めての利用者さんが参加すると

笑顔と拍手のあたたかい雰囲気で迎えられます( ^ω^ )

 

そんなほっこりとした時間を過ごしながら、

日々体力アップをしているわけです。

 

私にとってもスクワットの時間はとても楽しく、

ずっと続けたい習慣です。

 

では、また明日も皆さん楽しくスクワットしましょう( ・∇・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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