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ウォーキング♪

こんばんは~ 平山です。

今日は朝から空気が冷たかったですねー

明日はまた少し気温が下がるとか…。

皆さん、体調はいかがですか⁉

風邪ひかないように気をつけてお過ごしくださいね!

 

 

 

本日のパスセンター上大岡のプログラムは

ウォーキングでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1コマ50分のウォーキングを楽しみ

帰ってきた利用者さんは

「気分転換になりました」と

さわやかな笑顔を見せてくれました。

 

 

 

 

ウォーキングをすると

自然と体の「コリ」がほぐれ

それに連動して心もほぐれ

心身をリラックスした状態へと導いてくれるそうです。

 

 

外出の機会を確保することは

日々の健康を維持するために重要で

一人での散歩や限られた人数でのウォーキングなどは

感染リスクが低いとされています。

 

 

「密閉」「密集」「密接」の

三密を避けながらウォーキングを楽しみ太陽の光を浴びて免疫力を高め

元気な毎日を過ごしたいですね♪

 

 

 

 

 

 

パスセンター上大岡では

就労を目指している皆さまのお越しをお待ちしております。

 

 

 

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