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世界一簡単な筋トレ💪

皆さんこんにちは、支援員の牧野です。

昨日は北風が強くて肌寒かったですが、

今日は陽射しが出て少し暖かかったですね。

この時期は寒暖差が大きく、

体調の変化も大きくなりがちです。

皆さんは大丈夫でしょうか?

くれぐれも体調変化のサインを見逃さないよう、

気を付けてくださいませ。m(__)m

 

 

先日散歩した時のひとコマです↓色を統一してました。

 

 

さて、本日の水曜イベントはプチスポーツが行われました。

 

「世界一簡単な筋トレ」

ZOOMで繋がっている皆さんと一緒に行われました。

時に笑顔も見え、楽しい雰囲気でした~

植原支援員によると

この運動をしたからと言って筋肉がモリモリつくわけではありません。(笑)

継続することが大切なことで、

運動を続けることがメンタル的に良いし、脳の活性化になります。

ということでした。

 

「継続は力なり」ですね💓 

 

参加していた皆さんから、

体が温まりました。

簡単かと思いましたが、意外と運動になりました。

楽しく参加できました。

などの感想をいただきました。

 

 

パスセンター上大岡では、毎日様々なプログラムが行われています。

どのようにリモートで行われているのかなど、

是非、見学にお越しくださいませ m(__)m

体験もできますので、「お問い合わせ」お待ちしています。

 

 

 

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