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いよいよ、秋本番!

こんにちは。

 

10月も半ばを過ぎ、季節はいよいよ秋本番ですね

 

そのせいか、急に夕暮れが早くなったように感じませんか?

 

秋分の日を境に、どんどん日は短くなり、冬に向かっていくのですが、

今の時期は毎日の日の出、日の入り時刻の変化が大きくなるので、

『急に日暮れが早くなった?』という気になるそうです。

 

日の長さが変わることで、気温も下がり始め、生活のリズムが狂い始めます。

 

この生活のリズムを整えるには、規則正しい生活が1番だと言います。

 

毎日、夜は同じ時間に寝て、朝も同じ時間に起きる。

きちんと1日3食、ご飯を食べる。

 

とても当たり前のことのように思えて、

当たり前のことほど、実行するのは案外難しいものです。

 

パスセンター上大岡では、

毎日、寝た時間と起きた時間、朝の検温の時間と体温などを

記録する体調管理チェック表を

利用者さん全員につけてもらっています。

この体調管理チェックをすることは、

自分の生活のリズムを確認する目安になり、

規則正しい生活をするのに大変有効だと思います。

 

就職を目指す上でも、

毎日会社に通うことを考えると、

規則正しい生活はとても大事です。

 

私たちは、利用者さんが毎日パスセンター上大岡を利用することで、

訓練を通して身体と脳を適度に動かすことで、

生活のリズムを整えて、

規則正しい生活を送れるように支援しています。

 

 

気になった方は、気軽にご連絡ください。

 

 

 

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