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ウォーキング

こんにちは。

支援員のFujiwaraです。

 

夏日が続いていますね。

みなさん体調お変わりないでしょうか(✿◡‿◡)

 

今日はプログラムでウォーキングを行いました。

陽の光を浴びて景色を見ながら歩くと、すっきりとした

気持ちになりますねo(〃^▽^〃)o

 

ウォーキングに取り組む際に意識するとよいポイントを

簡単にお伝えしたいと思います。

 

①背筋を伸ばして正しいフォームで歩く

②水分補給を行う

③ウォーキングに適した服装、靴を選ぶ

・・・など

ウォーキングを行う前に準備体操などを行うのもよいですね♪

 

ウォーキングのポイントはまだ他にもあるかと思いますが、

こちらではこのくらいにさせていただきます(✿◡‿◡)

 

このようなポイントを意識してウォーキングに取り組まれてみては

いかがでしょうか。

就労に向けて体力づくりを行っていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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