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ウォーキング
こんにちは。
支援員のFujiwaraです。
夏日が続いていますね。
みなさん体調お変わりないでしょうか(✿◡‿◡)
今日はプログラムでウォーキングを行いました。
陽の光を浴びて景色を見ながら歩くと、すっきりとした
気持ちになりますねo(〃^▽^〃)o
ウォーキングに取り組む際に意識するとよいポイントを
簡単にお伝えしたいと思います。
①背筋を伸ばして正しいフォームで歩く
②水分補給を行う
③ウォーキングに適した服装、靴を選ぶ
・・・など
ウォーキングを行う前に準備体操などを行うのもよいですね♪
ウォーキングのポイントはまだ他にもあるかと思いますが、
こちらではこのくらいにさせていただきます(✿◡‿◡)
このようなポイントを意識してウォーキングに取り組まれてみては
いかがでしょうか。
就労に向けて体力づくりを行っていきましょう♪
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