ブログ Blog

ウォーキング

こんにちは。

支援員のFujiwaraです。

夏日が続いていますね。

みなさん体調お変わりないでしょうか(✿◡‿◡)

今日はプログラムでウォーキングを行いました。

陽の光を浴びて景色を見ながら歩くと、すっきりとした

気持ちになりますねo(〃＾▽＾〃)o

ウォーキングに取り組む際に意識するとよいポイントを

簡単にお伝えしたいと思います。

①背筋を伸ばして正しいフォームで歩く

②水分補給を行う

③ウォーキングに適した服装、靴を選ぶ

・・・など

ウォーキングを行う前に準備体操などを行うのもよいですね♪

ウォーキングのポイントはまだ他にもあるかと思いますが、

こちらではこのくらいにさせていただきます(✿◡‿◡)

このようなポイントを意識してウォーキングに取り組まれてみては

いかがでしょうか。

就労に向けて体力づくりを行っていきましょう♪

パスセンター上大岡では、就活に向かう皆さんを応援しています。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、

お知り合いという方でも構いません。

お気軽にお問い合わせください。