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SST「感情的にならない気持ちの整理術」

皆さんこんにちは、支援員の牧野です。

昨日は急な夕立も響いていましたね。
雨に降られませんでしたか☔

夕立があると夏も終わりに近づいたと
思うところですが、
今年はまだまだ厳しい暑さが続きそうです。

熱中症に気を付けましょう。

 

 

さて本日は、

SST「感情的にならない気持ちの整理術」を行いました。

 

 

 

 

皆さんご自分の感情に振り回されていませんか。
他人の行動を見ているだけで、何かとイライラすることありませんか。
そんな時は自分が何に対して不機嫌になっているのかを
観察してみることが大切です。
相手に問題があると思っていたことも、
実は自分に偏った思いがあるからかもしれないのです。
感情に振り回されるのではなく
自分の感情をうまくコントロールすることで
負(不機嫌)のスパイラルから抜け出しましょう。
脳と心のメカニズムを知ることで毎日の生活を豊かに過ごしたいですね。

   

 

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