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季節の変わり目🍂

みなさん、こんにちは!(^^)!支援員のyoshidaです。

9月になりましたが、まだまだ暑く感じる日もありますね！

みなさん、「秋バテ」に注意です。

秋の気配を感じる頃、自覚する不調が秋バテです。

秋は気象状況も変動しやすく、猛暑日もあり熱中症になる人もいます！

日によっては急な気温の低下もあり、体が冷えて関節痛などが悪化することもあります。

気温、湿度、気圧の変動により体調をコントロールしきれず秋バテに

なる人もいます。

そこで秋バテ対策をご紹介しまーす。

🌰睡眠をよくとる

🌰気象情報の確認（気温や天候にあった服装や空調の工夫）

🌰栄養バランス

🌰適度な運動（血行をよくする。低気圧に弱い人は耳まわりのマッサージ）

🌰美しい景色をみる（心をリラックスし深呼吸）

パスセンター上大岡では、就活に向かう皆さんを応援しています。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、

お知り合いという方でも構いません。

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