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水曜プログラム プチスポーツ♪

こんにちはー 支援員の平山です。

昨日は春のような暖かさでしたが、一転

今日の寒さはビックリでしたね~

この気温差は本当に体に応えます…

皆さまも体調を崩さないよう気をつけて下さいね!

 

 

本日のプログラムは、人気の

 

 

 プチスポーツ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はじめは軽く脳トレ

右手と左手で違う動きをします。

これが簡単そうに見えてなかなか…

できているつもりでもできていなかったり…

結構難しいです。

 

そして少し体がほぐれてきたところで

音楽に合わせて腕を動かしたり、時々足も動かしたりします。

これがなかなかハード

終わるころには「疲れた~」の声。

それでも皆さん、いつも笑顔でとても楽しそうです♪

 

 

 

さて来週の水曜プログラムは…⁉

 

 

   どうぞお楽しみに♬

 

 

 

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パスセンター上大岡ではいろいろなプログラムを

ご用意いたしております。

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