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時には空を見上げて深呼吸
こんにちは&こんばんは!
支援員の松井です。
昨夜は「4月こと座流星群」が見られる日でした。
関東地方はあいにく天候が悪く、横浜市では
残念ながら見られませんでしたね~。
今日は一転、青空が広がり、
夏のような雲が広がる、きれいな空でした。
知りたい情報も、知りたくない情報も、
いろいろと入ってきて、
どうしても心がザワザワしてしまう・・・。
そんなときは、空を見上げて、深呼吸をしてみましょう。
↓夕方に上大岡で撮影しました。
こんなときだからこそ、
いつも以上にリフレッシュすることが大切ですね。
在宅中も、外の空気をお部屋の中に取り込んだり、
できるだけ体を動かしたりして、
体も心も固まってしまわないようにしましょう★
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