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時には空を見上げて深呼吸

こんにちは＆こんばんは！

支援員の松井です。

昨夜は「4月こと座流星群」が見られる日でした。

関東地方はあいにく天候が悪く、横浜市では

残念ながら見られませんでしたね～。

今日は一転、青空が広がり、

夏のような雲が広がる、きれいな空でした。

知りたい情報も、知りたくない情報も、

いろいろと入ってきて、

どうしても心がザワザワしてしまう・・・。

そんなときは、空を見上げて、深呼吸をしてみましょう。

↓夕方に上大岡で撮影しました。

こんなときだからこそ、

いつも以上にリフレッシュすることが大切ですね。

在宅中も、外の空気をお部屋の中に取り込んだり、

できるだけ体を動かしたりして、

体も心も固まってしまわないようにしましょう★

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現在、パスセンター上大岡では、

在宅訓練も実施しています。

プログラムの内容や、パスセンターの利用方法は

こちらまで、お気軽にお問い合わせくださいませ。